-
可食用。还有含大量草酸的蔬菜，如菠菜、苋菜等，也不宜生吃。
三、先解冻再烹调。冷冻食物先解冻再烹调，会比直接下锅煮节省更多时间和煤气。食材煎、炒、烤之前，先把水分沥干，而锅具、水壶要放在煤气炉上...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/11193695693.html
-
加快肠道内食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间，促进胆汁酸排泄，使粪便保持酸性，对预防大肠癌极为有益。食用胡萝卜、红萝卜、红苋菜等以红色为主的蔬菜，能增强冠状动脉血流量，降低血脂，增强...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12493914332.html
-
使其由绿变黄烧熟后再食用。
光敏性物质：芹菜、苋菜、莴苣、菠菜、胡萝卜、茴香、油菜、马齿苋、紫云英、马兰头等蔬菜，在人体内可分解出一种光敏性物质，导致过敏体质者产生蔬菜日光性皮炎，出现...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13265814441.html
-
后，可加快肠道内食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间，促进胆汁酸排泄，使粪便保持酸性，对预防大肠癌极为有益。食用胡萝卜、红萝卜、红苋菜等以红色为主的蔬菜，能增强冠状动脉血流量，降低血脂，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/08594114658.html
-
，记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽，芒果，苦瓜，青苋菜，油茶，香椿，紫菜等。 在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象，这是最近才知道的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22264015729.html
-
维生素C的妇女，比起那些饮食中含这类营养素极少量的妇女，很明显地有较高的骨质密度。蔬菜中的白菜、苋菜、花椰菜、芹菜、紫菜、红萝卜、白豆等都是含较多钙质的食物，平日应多摄取。
怀孕妇女需要足够钙质
...
佚名
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/06/14491724968.html
-
糖尿病、心血管疾病，或大病恢复期，宜选用清凉、新鲜的食物，如梨、莲藕、苋菜、甲鱼、百合、青菜，忌食油腻、煎炸、甜黏等不易消化的食物。
慢性气管炎在春季容易发作，有病史者要多食枇杷、橘子、莲子、...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/14003237544.html
-
自己腌渍的野苋菜。
据传，昭明太子所选辑第一部韵文散文合集的文选，就是在增华阁完成的。清代诗人王士祯有一首咏昭明太子读书台的诗：“王孙读书处，樊宇自萧森。无复维摩室，空余双树林。荒台梁碣尽，夕景楚...
不详
|五明研究|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/09/08514790614.html
-
上可以按照颜色分为两大类：深绿色叶菜，如菠菜、苋菜等；这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质；浅色蔬菜，如大白菜、生菜等，这些蔬菜有的富含维生素C，胡萝卜素和矿物质的含量较低。 ...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/13340695866.html
-
南瓜、红辣椒等。 常见的紫红色蔬菜：红苋菜、紫甘蓝、蕺菜等。
虽然深色蔬菜的营养价值可能会优于浅色蔬菜，但也记得不能偏废了浅色蔬菜，多方面摄取各种蔬果才能得到最完整的营养！无论...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/10300796737.html